Лучшие напитки после купания
Купаясь в горячей купели, ванне, джакузи, находясь в бане, в сауне человек расслабляется, этому способствует не только высокая температура, но и различные расслабляющие процедуры, например, массаж. После таких процедур хочется утолить жажду, восстановить жидкостный баланс организма.
Начнем с того, какие напитки употреблять не стоит!
Прежде всего, не следует пить холодную воду, холодный чай или другой напиток, так как уже через небольшой промежуток времени снова появится чувство жажды.
Чай и кофе. Польза или вред?
Есть продукты, которые, несомненно, являются лидерами в потреблении – это такие древние напитки, как чай и кофе.
Чем полезен чай и полезен ли вообще?
Свойства чая объясняются тем, что листья чая содержат такие деятельные вещества, как кофеин, эфирные и дубильные масла, переходящие из чайных листьев в водный настой. Кофеин, не оказывая прямого влияния на вкусовые свойства, является основным возбудительным веществом чая. Крепкий чёрный чай содержит большое количество кофеина.
Польза черного чая.
После употребления такого напитка активизируются мыслительные процессы, так же повышается восприимчивость нервной системы и улучшается внимание. Но ничего идеального не бывает. Пить много чая после принятия релаксирующих процедур не рекомендовано врачами.
Плюсы превращаются в минусы. Вред черного чая состоит в следующем: после принятия ванны организм очищается, расслабляется, а тут такая нагрузка на сердце.
Советы для любителей черного чая!
В травяной чай добавлять чёрный – это будет компонентом для достижения привычного вкуса и цвета чая, а польза чая выше. Для чёрного чая можно найти множество сочетаний: мята, ромашка, лист смородины, плоды шиповника, чай с лимоном и многие другие.
Какой чай лучше?
В природе идеального напитка нет вообще, и не может быть.
Напиток - это часть пищи, его необходимо сбалансировать по активным веществам, которые требуются каждому из нас. А значит, напиток, подходящий для нас идеально - это специально лично подобранный. Для кого-то это будет морс из лесных ягод, кому-то компот или квас.
Но самым идеальным напитком будут являться – горячие чаи, особенно травяные. Готовят их из лесных, полевых трав и плодов, из растений, собранных на садовых участках и огородах, очень разнообразных по вкусу, цвету и аромату.
Почему чай, заваренный на ягодах и травах, будет ценным оздоравливающим средством?
Травяные чаи фактически являются продуктом питания, они имеют в своем составе массу биологически активных веществ: витаминов, ферментов, микроэлементов, органических кислот и т. п.
Этот букет биологически активных веществ, благотворно влияет на организм человека, предохраняет, предупреждает и лечит многие заболевания.
Компоненты одного растения усиливают и дополняют действие других, поэтому травяные очищающие чаи рекомендуется пить всем, независимо от возраста и состояния здоровья.
Ценность травяного чая также состоит в том, что он не содержит кофеина и других возбуждающих веществ, которые не так уж и безвредны для организма человека, тем более для людей с нарушениями нервной и сердечно–сосудистой систем.
Травяные лечебно–витаминные чаи:
Для заварки употребляем следующие смеси растений: липовый цвет, иван чай, веточки мяты, цветы ромашки, жасмина, листья и ягоды малины, земляники, черной смородины, брусники, плоды шиповника.
Это очень малая часть лекарственных трав. Ведь наша земля богата на целебные растения, только нужны небольшие знания о назначении того или иного растения, так как во многих есть противопоказания.
Поэтому покупая новый чай, при выборе травяного сбора руководствуйтесь здравым смыслом и своими познаниями о собственном состоянии здоровья, особенно выбирая чай при беременности или детский чай.
Наиболее универсальными чаями, которые можно принимать длительно, не боясь аллергии и побочных действий, являются фруктово-ягодные чаи. Они способствуют укреплению иммунитета, насыщают организм витаминами и минералами. Кроме того, это очень вкусные и полезные чаи.
Где купить качественный чай? Чай чаю рознь!
Чаи ныне очень популярны. Рынок чая и ассортимент элитного чая с каждым днем все больше (например, чай пуэр, китайский чай, индийский чай, белый чай, красный чай, чай мате, имбирный чай для похудения и т.д.). Нас окружает реклама чая – и на улице и по телевидению, которая также является фактором, влияющим на выбор покупателя. Интернет магазин чая предлагает различные сорта чая, подарочные наборы чая, чай в пакетиках, фото чая, проводит акции, можно купить чай цена на который снижена.
А приобрести чай травяной уже можно не только в аптеке, а практически в каждом супермаркете и welness-салоне. Не секрет, что качество лечебного чая во многом зависит от места, где выращены его компоненты, условий их сбора, хранения, упаковки. При покупке чая обратите внимание на его содержание.
Сейчас есть немало чаев, в составе которых, помимо лекарственных трав, можно встретить, например, ароматизатор "Клубника", ароматизатор "Черника", "ароматизатор, идентичный натуральному", или мятный чай с использованием синтетического ароматизатора мяты и т.д. К счастью, так поступают далеко не все производители чая.
Если вы решили куплю чай для того, чтобы укрепить свое здоровье, то от напитков с подобным описанием следует воздержаться, и перед покупкой лучше прочитать этикетки, описание и отзывы про чай.
Травяной чай - заготовь сам! Самый лучший витаминный чай — это чай, приготовленный из трав, ягод, плодов, собранных своими руками. Лучше всего использовать свежие компоненты, они более ароматны, но сушеные по своим качествам не хуже свежих. Сохранить прелесть лета - легче легкого.
Владельцы садовых участков могут получить лечебный чай бесплатно - делать заготовки используя душистые травы, плодово-ягодные деревья и кустарники. Все виды чая будут эффективными и содержать максимум полезных веществ если соблюдать правила сбора, переработки и хранения. В любое время года заваривайте свой любимый чай для бани и наслаждайтесь чайной церемонией.
Виды травяного чая:
Различают следующие разновидности травяных чаев:
- Моночай - когда состав чая содержит только одно лекарственное растение (например, чай липовый).
- Травяной чай на основе черного или зеленого чая (например, зеленый чай с мятой).
- Травяной сбор — состоит из 2 и более трав.
Сборы (состав) травяных чаев могут быть самыми разнообразными и зависят от вкуса и самочувствия человека. В смесь желательно всегда включать одну ароматную травку (мята, мелисса, черная смородина и т. п.). Применять в смеси две–три ароматные травы не рекомендуется: ароматы могут друг друга уничтожить или смешаться в неприятный запах. Как правило, в сборе должна быть одна ароматная травка и несколько нейтральных трав.
Когда и какие напитки лучше употреблять?
- Утром рекомендуется чашка чая тонизирующего (листья земляники, лимонник, лаванда, чай с чабрецом, жасминовый чай).
- Вечером выпей чаю в основе которого успокаивающие травяные сборы (зверобой, мята перечная, ромашка, мелисса и малиновый чай).
- Зимой, ранней весной желательно употребление поливитаминного травяного чая (смесь чаев: листья малины, ежевики, черной смородины, плоды шиповника, рябины, барбариса, облепихи, черной смородины).
*Такие чайные сборы быстро и эффективно прогонят весеннюю усталость, покроют дефицит в витаминах, помогут очистить организм и повысить его сопротивляемость.
- Летом травяные чаи готовят только из свежих трав, этот период года надо использовать с максимальной пользой для организма.
Секреты чаепития!
Чай на травах - это просто неотъемлемая часть ритуала купания. После хорошего пропаривания организма, когда от принятия купели кожа ещё горячая наступает самое время чая - отдохнуть и возместить организму всю потерянную воду, выпить успокаивающий чай.
Заваривание чая - особое искусство. У любителей бани есть свои рецепты чаев, хотя приготовление травяного чая совершенно не сложное дело.
Чтобы получился вкусный и ароматный напиток, соблюдайте некоторые правила.
Рецепты чая:
- Цветки, листья, веточки растений (мелко режут).
- Ягоды перед заваркой надо: свежие раздавить, сухие раздробить.
- Заваривают такой чай, как обычный, заливая большой фарфоровый заварник для чая крутым кипятком.
- Заварной чайник накрыть полотенцем и настаивать от 10 минут до часа. В фарфоровом чайнике достаточно 20 минут выдержки.
- Для заварки обычно берут 1 ст. ложку сырья на стакан (200 мл) кипятка или 2 ст. ложки на 0,5 л.
Правильно заваренный витаминный чай обладает неповторимым вкусом, ароматом и цветом, в нем сохраняются все биологически активные вещества.
Закутавшись в махровые халаты, попивая чай вдвоем или в одиночку или в дружной компании, ведя интересные, задушевные беседы, обсуждая дальнейшие планы, Вы почувствуете настоящий отдых и расслабление.
Пейте фиточай медленно, небольшими глотками. Чай нужно пить теплым, можно употреблять сладкий чай с сахаром или вареньем, но лучше чай с медом. Можно выпить 2-3 стакана чая и вы ощутите всю его прелесть и пользу. Ведь чаи имеют не только релаксирующие свойства, но и лечебные.
Травяные чаи – это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, различных биологически активных веществ, благотворно влияющих и оздоровляющих ваш организм. Отведав однажды травяной правильный чай, вы никогда не забудете его вкус, и аромат.
Натуральные соки.
Ни для кого не секрет, что соки приятны на вкус, утоляют жажду, и еще их очень любят дети. А соки из сырых свежих фруктов, ягод и овощей лучше других напитков наполняют нас энергией и многими жизненно необходимыми веществами: витаминами, ферментами, микроэлементами.
Поэтому такие овощные или фруктовые соки очень полезны, а наиболее ценны свежевыжатые фреш соки (апельсиновый, яблочный, виноградный, абрикосовый, морковный, томатный) в течение 10 мин после приготовления. Попробуйте и убедитесь сами!
Морсы.
Это разбавленный натуральный ягодный или фруктовый сок. В жару особенно полезны будут морсы из смородины, брусники или клюквы. Они не только прекрасно утоляют жажду, но также восполняют потерю микроэлементов и разжижают кровь.
Клюквенный морс.
Такой морс быстро удаляет жажду. В нём содержится витамин "С", который успокаивает жар в теле. Это самый нужный напиток после купания. Так же клюква содержит очень редкий витамин РР, ради которого происходит усвоение аскорбинки, поэтому клюква – это лучшее средство для повышения иммунитета.
В клюкве содержится множество флавоноидов, которые обладают сильным антиоксидантным действием. Так же уменьшает холестерин и предотвращает формирование тромбов и бляшек в сосудах. Сосуды мозга защищает от инсультов.
Напиток из калины.
Такой напиток имеет свой специфический вкус и запах. Положительно влияет на желудок, хорошо удаляет жажду.
Квас.
Такой напиток прекрасен, особенно летом и в жаркую погоду. Он замечательно удаляет жажду. Его можно купить готовым, а можно сделать самому. Конечно, лучше собственного приготовления – это положительно скажется на вашем здоровье.
Каркаде.
В странах арабского мира очень популярен чай с лепестками суданской розы. Покупавшись можно попить чаю каркаде.
Польза чая каркаде: считается, что он стабилизирует давление и хорошо утоляет жажду. Хорошо сочетается каркаде с ягодами шиповника, и листом смородины.
